Während den ATM (Bewusstheit durch Bewegung) Lektionen werden die Teilnehmenden oft zu Bewegungen hingeführt, bei denen das Gleichgewicht eine wichtige Rolle spielt.
Einsatz von Brettern für die Optimierung des Gleichgewichtes
Mit der Brettarbeit beweglicher werden. Durch den Einsatz eines Holzbrettes lernt unser
Körper sich auf die feinen Bewegungen der Füsse, Beine, Hüfte und des Beckens
einzulassen und das Brett so zu balancieren, dass es auf der Fusssohle bleibt.
Diese Arbeit fördert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit der Gelenke, das
Körperbewusstsein und die Feinmotorik.
Balancieren auf dem Becken
Den
Körper durch Einsatz von gezielten Muskeln (Bauch) bewusster wahrnehmen . Der
Schwerpunkt liegt auf der Beckenseite, auf der balanciert wird.
